Overnight Oats

10 Minuten | Leicht | Zutaten für 1 Seedie

Ein Rezept von Lenaliciously

Overnight Oats
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Zutaten:

  • 5 Gramm Haferflocken
  • 70 Gramm Cashew & Cacao
  • 1 TL Chia Samen
  • 1 TL Hanfsamen
  • 3 TL Kokosflocken
  • 25 Gramm zerkleinerte Mandeln
  • 20 Gramm Sonnenblumenkerne
  • 10 Gramm Vanille Proteinpulver (optimal)
  • 1 TL Zimt
  • 250 ml Mandelmilch
  • 10 Gramm Reissirup

So wird's gemacht:

  1. In einer Schüssel die Haferflocken mit Cashew & Cacao, Chia Samen, Hanfsamen, Kokosflocken, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Proteinpulver und Zimt vermischen.
  2. Mandelmilch und Reissirup unterrühren, bis alles miteinander vermischt ist.
  3. Entweder die Haferflocken–Mischung in der Schüssel oder direkt in Gläser befüllen und im Kühlschrank, am besten über Nacht, kaltstellen.
  4. Am nächsten morgen die Overnight Oats aus dem Kühlschrank mit etwas Mandelmilch in eine Schüssel geben oder für Unterwegs einpacken.
  5. Einfach nur genießen!

Deine Seedhearts wünschen dir einen guten Appetit!

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